Portrait von Heiko Rüger
geboren am 23.03.1964 in Höchstberg
Wohnort: Billigheim-Waldmühlbach
Bestzeiten
5000 m in 16:48 min
10000 m in 35:04 min
15 km in 53:09 min
20 km in 1:12:35 h
Halbmarathon in 1:19:33 h
25 km in 1:33:51 h
Marathon in 2:53:47 h

1986 nahm ich ohne Lauftraining an einem Bundeswehrstaffellauf über 6,2 km teil, bei dem alle 4 Läufer gemeinsam das Ziel erreichen mussten. Dabei entdeckte ich den Spaß und die Leidenschaft am Laufen, so dass ich mit einem regelmäßigen Training begann. 1987 startete ich dann bei meinem ersten Volkslauf in Neuenstadt über 10 km. Ich steigerte mein Training und nahm bevorzugt an Läufen zwischen 20 und 25 km teil, wobei ich zwischen 1989 und 1991 insgesamt 13 Mal Sieger in der Männerhauptklasse wurde. Derzeit (08/2002) komme ich auf 307 Volksläufe und habe bis jetzt circa 37500 Laufkilometer abgespult.

Die größten Erfolge
 
1. Platz Altersklasse in Bellheim über 20 km von 1989 bis 1991
1. Platz Unilauf Heidelberg über 5 km 1991
2. Platz Bellheim über 20 km 1991
3. Platz Bad Dürkheim über 20 km 1991
Ziele
 
10 km unter 37 min.
Marathon unter  3:00 Std.
500 Volksläufe